Soms heb je even een duwtje nodig of zit je niet zo lekker in je vel. Dat is heel menselijk. In deze tijd waar het leven snel gaat en veel van ons verwacht wordt, ervaren de meesten mensen en kinderen, druk van buitenaf, druk van zichzelf, een overvloed aan taken, verwachtingen en kaders. Probeer het dan maar eens jezelf emotioneel en fysiek in balans te houden. Als je al niet zo lekker in je vel zit en er komen ook nog onverwerkte emoties of situaties bij dan is de emmer al snel vol. Er ontstaan zo ongemerkt verschillende vage klachten zoals: snel moe buikpijn, hoofdpijn, slecht slapen, lage weerstand, slechte hormoonhuishouding, overmatig eten of juist geen eetlust, nek rug en schouder klachten en andere, fysieke klachten en mentale klachten.  Bij kinderen uit dit zich regelmatig in leerproblemen, concentratie problemen, opstandig, druk, boos, verdrietig, angstig, duidelijk overprikkeld. Met de therapie plus methode kun je vrij eenvoudig deze spanningen en disbalans weer op het goede spoor krijgen zodat je systeem kan resetten. Je leert weer contact te maken met je lichaam en geest. In de Westerse cultuur is ons namelijk niet aangeleerd om contact te maken met wie we echt zijn of wat we voelen of hoe om te gaan met gebeurtenissen, stress, situaties enz. Wij westerlingen stoppen liever de gevoelens weg of negeren het en vinden dat we snel weer door moeten. Even stil staan bij .. of toelaten van en reguleren van stress trigger in combinatie met het voelen van ons intelligente lichaam en brein dat zijn wij niet gewend. Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg is zo'n mooi voorbeeld hiervan. Zo zijn er wel honderden uitspraken, gewoontes, aannames, en patronen die wij in westerse cultuur in ons systeem hebben opgeslagen of hebben aangeleerd, bewust of onbewust, van je ouders meegekregen of via iemand anders ingeprent. Dit noemen ze geconserveerd gedrag en brengt ons vaak alleen maar verder van wie we werkelijk zijn!

Vanaf 3 maart mogen alle contactberoepen weer open, zo ook praktijk Simone van Bekkum in Alphen aan den Rijn. Als stress therapeut is er juist behoefte om even te ontladen en weer in balans komen. Tip: reset je stress niveau! Waarom? Het is voor iedereen een gekke tijd, waar je veel meer binnen zit en soms een hoop onzekerheid ervaart. Al deze onzekerheid, eenzaamheid, verveling, angst (om besmet te raken) en spanning: gaat hoe dan ook in je lijf zitten, dat is nauw eenmaal een natuurlijk overlevingsmechanisme. Het onderbewuste is alert bij gevaar omdat het de vijand niet kan inschatten. Zelfs de meest rustige mensen die niet direct de gevolgen van corona ervaren pikken deze spanning onbewust op. Uiteindelijk zijn we allemaal een collectief van energie. Voel je dan ook niet vreemd, anders of gek als je je even niet zo lekker voelt. Ook je hoofd en lijf kunnen nu anders reageren. Weet dan dat jouw mechanisme gewoon bezig is met de situatie te integreren, want zo knap is ons systeem. Ons systeem past zich aan naar de omstandigheden. Nu dat contact beroepen weer open mogen is het wel belangrijk dat je deze spanning los gaat laten. Het ene mens is gevoeliger dan de ander, maar het lichaam en de geest moet het seintje krijgen van: "het is oké," je mag loslaten en hoeft niet op scherp te staan voor verandering. Dit kun je doen door lichaamsgerichte therapie, oefeningen, buiten sporten, of de energie weer lekker te laten stromen door acupunctuur. Je hoofd leeg maken en het onderbewuste te resetten door acces bars of een Psych K behandeling, dit zijn allemaal manieren om lichaam en geest in balans te brengen, ook als je verder geen therapie of coaching nodig hebt. Het resetten van je mind en lijf vooral nu dat het voorjaar in aantocht is een goede methode om de beste versie van jezelf te zijn, worden en blijven. 

In de afgelopen jaren zijn platformen zoals Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, LinkedIn, Whatsapp, Snapchat, gevolgd door de nieuwkomers TikTok en Onlyfans niet meer weg te denken. Het is uitgegroeid tot een dagelijkse bezigheid en een belangrijk onderdeel van de maatschappij. Maar de enorme toenamen van deze sociale platformen heeft ook een schaduw kant en dat is vooral merkbaar bij jongeren vanaf 12 jaar en volwassenen tot een jaar of 35. De druk om aan deze platformen deel te nemen, wordt steeds groter. De waardering en het aantal Likes wordt steeds belangrijker en vaker geassocieerd met je werkelijke zelfbeeld. Zelfs Bekende Nederlanders met voldoende volgers en een super mooi profiel zijn nog ontevreden over het aantal Likes of comments onder hun Post. Deze trend is zorgelijk!

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat Acces Bars doeltreffend is bij het reguleren van prikkels. Zes maanden geleden hebben verschillende kindertherapeuten samen met kinderartsen in Zuid Holland een pilot gedraaid. De vraag was kan Acces Bars een toevoeging zijn en/of verlichting bieden voor kinderen. Het is soms lastig voor kinderen om hun prikkels te reguleren en goed te kunnen aangeven wat er daad werkelijk in hun wereld afspeelt. Kinderen reguleren hun emoties anders dan volwassenen, ze kunnen zich minder goed kunnen uitdrukken en uiten.