Waarom is vergeven eigenlijk zo belangrijk? Bij vergeven gaat het om het loslaten en het anders waarnemen en doorvoelen van een gebeurtenis. Je haalt de persoonlijke lading van de situatie af en koppelt het los van jouw ego. Je stelt je zelf of de ander niet mee verantwoordelijk voor de gebeurtenis. Door jezelf of een ander te vergeven en de wrok echt los te laten, creëer je ruimte in je systeem en lichaam. Een opgeslagen wrok kan door middel van vergiffenis en herbeleving worden opgelost. Vergeven doe je voor jezelf, niet voor de ander, steker nog, je hebt de ander er niet eens bij nodig "klinkt gek toch.. maar is echt zo". Het doel van vergeven is dan ook dat jij je beter gaat voelen!

Mama's vergeet jezelf niet! Het moederschap is soms bikkelen. De hectiek van het leven kan je aardig opslokken. Maar ook het verwachtingspatroon van moeders ligt hoog. Kleding op de grond, mama ruimt het wel op! Overal staat afwas, maar wie brengt het naar de keuken? De volgende zinnen komen jullie Mama's ook vast wel bekend voor:

In de tijd waar het leven snel gaat en veel van ons verwacht wordt, ervaren de meesten mensen en kinderen, druk van buitenaf, druk van zichzelf, een overvloed aan taken, verwachtingen en kaders. Probeer het dan maar eens jezelf emotioneel en fysiek in balans te houden. Als je al niet zo lekker in je vel zit en er komen ook nog onverwerkte emoties of situaties bij dan is de emmer al snel vol. Er ontstaan zo ongemerkt verschillende vage klachten zoals: snel moe buikpijn, hoofdpijn, slecht slapen, lage weerstand, slechte hormoonhuishouding, overmatig eten of juist geen eetlust, nek rug en schouder klachten en andere, fysieke klachten en mentale klachten. Bij kinderen kan dit zich uiten in bijvoorbeeld leerproblemen, concentratie problemen, opstandig, druk, boos, verdrietig, angstig, duidelijk overprikkeld. Geef u kind de ruimte om deze emoties te tonen, ga in gesprek en komt u er alleen niet uit zoek dan professionele hulp 

Vanaf 3 maart mogen alle contactberoepen weer open, zo ook praktijk Simone van Bekkum in Alphen aan den Rijn. Als stress therapeut is er juist behoefte om even te ontladen en weer in balans komen. Tip: reset je stress niveau! Waarom? Het is voor iedereen een gekke tijd, waar je veel meer binnen zit en soms een hoop onzekerheid ervaart. Al deze onzekerheid, eenzaamheid, verveling, angst (om besmet te raken) en spanning: gaat hoe dan ook in je lijf zitten, dat is nauw eenmaal een natuurlijk overlevingsmechanisme. Het onderbewuste is alert bij gevaar omdat het de vijand niet kan inschatten. Zelfs de meest rustige mensen die niet direct de gevolgen van corona ervaren pikken deze spanning onbewust op. Uiteindelijk zijn we allemaal een collectief van energie. Voel je dan ook niet vreemd, anders of gek als je je even niet zo lekker voelt.

In de afgelopen jaren zijn platformen zoals Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, LinkedIn, Whatsapp, Snapchat, gevolgd door de nieuwkomers TikTok en Onlyfans niet meer weg te denken. Het is uitgegroeid tot een dagelijkse bezigheid en een belangrijk onderdeel van de maatschappij. Maar de enorme toenamen van deze sociale platformen heeft ook een schaduw kant en dat is vooral merkbaar bij jongeren vanaf 12 jaar en volwassenen tot een jaar of 35. De druk om aan deze platformen deel te nemen, wordt steeds groter. De waardering en het aantal Likes wordt steeds belangrijker en vaker geassocieerd met je werkelijke zelfbeeld. Zelfs Bekende Nederlanders met voldoende volgers en een super mooi profiel zijn nog ontevreden over het aantal Likes of comments onder hun Post. Deze trend is zorgelijk!

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat Acces Bars doeltreffend is bij het reguleren van prikkels. Zes maanden geleden hebben verschillende kindertherapeuten samen met kinderartsen in Zuid Holland een pilot gedraaid. De vraag was kan Acces Bars een toevoeging zijn en/of verlichting bieden voor kinderen. Het is soms lastig voor kinderen om hun prikkels te reguleren en goed te kunnen aangeven wat er daad werkelijk in hun wereld afspeelt. Kinderen reguleren hun emoties anders dan volwassenen, ze kunnen zich minder goed kunnen uitdrukken en uiten.